一番お手軽な健康法は?

こんにちわ。 ボーカルトレーナーの未歩です。 新しくサロンHPがリニューアルされて、心機一転!! 日々のレッスンにもますます気合が入る今日この頃です〜^^

最近のレッスンでは、夏のライブ祭り(フェスとかツアーとか)から解放されて、少しほっとしつつも次の年末のライブラッシュに備えるシンガーさんや、 レコーディングのための曲作りに追われているシンガーさん、はたまた季節の変わり目だからか、風邪をひいたり花粉にやられているシンガーさんをよくお見受けします。

日々のケアをしっかり、疲れを翌日に持ち越さないようにしましょうね。
ちなみに、自身の様々な病歴から(苦笑)健康や体のしくみを勉強するようになった私が、あーだーこーだと健康対策をご紹介した後にいつもオススメするのはなんだと思いますか?
それは…

 

「お風呂につかろう!」

 

です(笑)
これが一番お金がかからなくて無理なくできる健康対策だと私は思っております。
1日の終わりに温かいお湯につかって体をほぐす。
その中にバスソルトを入れて発汗しやすくするのも良いですね。

ちなみに私は、毎日朝起きたら塩風呂に2時間ほど入って、体の浮腫みを出すというのを習慣にしてもう早4年くらいたちます(笑) 1日たりとも欠かせません。最近ではもはや旅先にも塩を持ち歩いております(笑)
いろんな塩を試しましたが、今は「これ!」と決めた塩一択で使い続けております。
体の浮腫みは、体に溜まった余計な水分。 それは水毒と呼ばれ、さまざまな不調和を引き起こします。 声枯れも浮腫みが深く関わっていたりするんです。
一番お手軽で難易度の低い、入浴健康法、是非とも試してみてくださいね。

こんな風に、ブログでは声、体、心にスポットを当ててお届けしていきたいと思いますので是非チェックしてくださいね。 よろしくお願いいたします。

 

ボーカルトレーナー 未歩

 

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